روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای خصوصیات و فواید متعددی است. این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع است که می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. همچنین، خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی آن می‌تواند در مراقبت از پوست و مو موثر باشد. روغن نارگیل همچنین می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی برای پوست استفاده شود و می‌تواند به تسکین التهاب‌های پوستی کمک کند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روغن نارگیل ممکن است به کاهش التهاب‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این روغن همچنین ممکن است در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد.

خواص روغن نارگیل برای مو

روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی برای موها شناخته شده است. از خواص روغن نارگیل برای مو می‌توان به نرمی و لطافت موها اشاره کرد و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری می کند. همچنین، خواص آنتی‌باکتریال و ضد قارچی روغن نارگیل می‌تواند به پیشگیری از ایجاد شوره و التهاب‌های پوست سر کمک کند. از طرفی دیگر، اسیدهای چرب موجود در این روغن می‌توانند به تقویت موها و حفظ سلامت آنها کمک کنند. بنابراین، استفاده از روغن نارگیل می‌تواند به بهبود وضعیت و ظاهر موها کمک کند و آنها را نرم، لطیف و درخشان نگه دارد.

می‌توانید با آن یک ترکیب انرژی‌زا تهیه کنید.

تری‌گلیسیرید‌های با زنجیره‌ی متوسط موجود در روغن نارگیل زمانی که با دانه‌ی چیا همراه شوند، سر ظهر یا بعد از ورزش با شدت به شما انرژی قابل‌توجهی می‌دهند.

دانه‌ی چیا به توانایی خود در بهبود عملکرد شناخته می‌شود و روغن نارگیل هم به هضم و متابولیسم دانه‌ی چیا کمک می‌کند. یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را با نصف قاشق غذاخوری دانه‌ی چیا مخلوط کرده و آن را نوش جان کنید تا سطح انرژیتان بالا رود.(بهتر است دانه چیا را قبلا کمی خیس نمایید.)

می‌توانید با آن فوندوی شکلات و نارگیل درست کنید

اگر از خوردن میوه‌ی تازه به همراه شکلات تلخ لذت می‌برید، باید بدانید که خوردن شکلات تلخ با روغن نارگیل آن را تبدیل به یک خوراکی سالم‌تر و لذیذتر می‌کند. به‌آرامی یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و دو فنجان شکلات تلخ خرد شده را با هم روی حرارت کم آب کنید. ترجیحا از شکلات ۷۰ درصد استفاده کنید. هر از گاهی مخلوط روغن نارگیل را هم بزنید‌.

اگر مخلوط خیلی سفت شد، کمی روغن نارگیل به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید تا گرم و ذوب شود. فوندو را به یک ظرف منتقل کرده و میوه‌های مقوی و خوشمزه مثل توت‌فرنگی، موز و تکه‌های سیب را در آن بزنید و نوش جان کنید.

آرایش‌پا‌ک‌کن طبیعی

مقدار کمی از روغن نارگیل می‌تواند در پاک کردن سریع و راحت آرایش چشم مفید باشد. به‌آرامی و با حرکات دورانی، مقداری از روغن نارگیل را روی پلک بالایی و پایینی خود بمالید. سپس آن را با یک پارچه‌ی نرم پاک کنید. استفاده از این روغن به جای آرایش‌پا‌ک‌کن‌های تجاری باعث می‌شود در ناحیه‌ی چشم دچار سوزش و تحریک نشوید. علاوه بر این به مرطوب شدن ناحیه‌ی اطراف چشم هم کمک می‌کند.

بعد از استحمام رطوبت را در پوست نگه می‌دارد

بعد از استحمام یا دوش گرفتن، مقداری از روغن نارگیل را روی تمام بدنتان بمالید. این روغن پوست خشک را مرطوب کرده و به نرم شدن پوست بعد از اصلاح موهای زائد کمک می‌کند. روغن نارگیل به‌طور طبیعی حاوی SPF است و برای محافظت از پوست در برابر آسیب ناشی از نور خورشید عالی عمل می‌کند. اگر روغن را کف پای خود می‌مالید، حواستان باشد سر نخورید.

از آن به‌عنوان روغن ماساژ استفاده کنید.

روغن نارگیل، کوتیکول ناخن را نرم و ترمیم می‌کند

روغن نارگیل را به بستر ناخن‌های خود بزنید تا احتمال ابتلا به عفونت‌های قارچی در شما کاهش پیدا کند و کوتیکول‌های ناخنتان نرم شوند.

ترک‌خوردگی کف پا را بهبود می‌بخشد

خشکی و ترک‌خوردگی کف پا را با روغن نارگیل به‌طور طبیعی برطرف کنید.

روغن نارگیل را به کف پایتان بمالید و اجازه دهید روغن به پوست کف پا نفود کند. کف هر دو پای خود را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ماساژ دهید. به این منظور می‌توانید از روغن‌های اسانسی دیگر مثل روغن اسطوخودوس هم استفاده کنید. مالیدن این روغن‌ها به کف پا، خشکی و باکتری را کاهش داده و به پای شما بویی خوب و آرام‌بخش می‌دهد.

به کاهش گرسنگی کمک می‌کند

یکی از ویژگی های جالب MCT ها این است که ممکن است به کاهش مصرف غذا کمک کنند.این ممکن است به نحوه تجزیه بدن آنها مرتبط باشد. بخشی از MCTهایی که می خورید در فرآیندی تجزیه می شوند که مولکول هایی به نام کتون تولید می کند.کتون ها با اثر مستقیم بر پیام رسان های شیمیایی مغز یا تغییر سطح هورمون های گرسنگی مانند گرلین، اشتها را کاهش می دهند.شاید با کتون ها در زمینه رژیم های کتوژنیک که این روزها بسیار محبوب هستند آشنا باشید. افرادی که رژیم کتو دارند کربوهیدرات زیادی نمی خورند، اما اغلب چربی زیادی می خورند. به همین دلیل، بدن آنها تمایل دارد از کتون ها برای سوخت استفاده کند.با این حال، اگرچه روغن نارگیل یکی از غنی ترین منابع طبیعی MCT ها است، اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه روغن نارگیل به خودی خود اشتها را بیش از سایر روغن ها کاهش می دهد وجود ندارد. در واقع، یک مطالعه گزارش می دهد که روغن نارگیل کمتر از روغن MCT سیر کننده است.

روغن نارگیل برای واژن

این محصول گیاهی برای استفاده موضعی در مناطق حساس مانند واژن قابل استفاده است. با این حال، قبل از استفاده از هر محصول جدید برای مراقبت از واژن، حتما با پزشک مشورت کنید. روغن نارگیل برای واژن و تخمدان دارای خواص ضد‌قارچی، ضد‌باکتریایی و ضد‌‌التهابی است. این خواص می‌توانند به درمان برخی مشکلات مرتبط با واژن مانند عفونت‌های قارچی، کاندیدیازیس، التهاب و خشکی واژن کمک کنند.

روغن نارگیل برای شقاق

خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی این محصول گیاهی به تسکین التهاب و خشکی شقاق‌ کمک کرده و فرآیند بهبود را تسریع می‌کند. روزانه روغن نارگیل را روی شقاق‌ بمالید. پس از حمام یا شستشوی پوست، قبل از خشک شدن کامل پوست، روغن نارگیل را به آرامی روی شقاق‌ها مالیده و با حرکات ماساژ مانند روی پوست پخش کنید. می‌توانید این محصول گیاهی را با مواد دیگری مانند عصاره آلوئه ورا یا روغن زیتون ترکیب کنید.